Образование ГБПОУ КК "Краснодарский педагогический колледж", специальность дефектология
КГУФКСТ, специальность ФОТ (Физкультурно-оздоровительные технологии)
Опыт тренировок с детьми (с диагнозом и без) в спортивно- оздоровительном клубе "Кампус"
Бесплатная пробная тренировка - знакомство с тренерами для подбора программы
30-45 минут
Для женщин после родов. Упражнения для живота, груди и бёдер, направленные на снижение веса и укрепление мышц.
1. Разминка. Разогрев суставов и поднятие общего тонуса.
2. Живот и тазовое дно. Приседания и подъемы таза. Выпады и подъемы ног.
3. Грудь. Укрепление осанки и ключичных мышц. Устраняем дряблость рук. Упор в стену (планка). Вращение руками и "замок". Упражнения на укрепление бицепса и трицепса.
4. Спина. Наклоны, скручивания, махи ногами и руками. Полуприседы и наклоны.
5. Завершающая часть. Лимфодренажные покачивания и вибрации. Стретчинг (миофасциальный релиз).
30-45 минут
Занятия с детьми в групах 4-6 лет, 7-9 лет, 10-13 лет, 13-17 лет.
Упражнения с обручем.
Упражнения с мячом.
Общая физческая подготовка.
30-45 минут
Занятия для старшей возрастной группы и пенсионеров. ЛФК.
Упражнения с резинками.
Упражнения с гимнастической палкой или бодибаром.
Упражнения с мячами.
Миофасциальный релиз.
Марафон.
Пакет абонемента "8+1"
2000 руб.
К занятию одновременно подключаются до 100 человек. Вы можете слышать и видеть тренера, задавать свои вопросы и получать ответы тренера в общем чате группы.
Два занятия в неделю по любой выбранной программе. Включает 8 занятий в месяц+ одна тренировка в подарок.
Марафон.
Пакет абонемента "12+1"
2500 руб.
К занятию одновременно подключаются до 100 человек. Вы можете слышать и видеть тренера, задавать свои вопросы и получать ответы тренера в общем чате группы.
Три занятия в неделю по любой выбранной программе. Включает 12 занятий в месяц+ одна тренировка в подарок.
Интерактив.
Пакет абонемента "8+1"
3000 руб.
Занятия в небольшой группе до 10 человек. Двустороннее полноценное общение с тренером в режиме реального времени.
Два занятия в неделю по любой выбранной программе. Включает 8 занятий в месяц+ одна тренировка в подарок.
Интерактив.
Пакет абонемента "12+1"
3600 руб.
Занятия в небольшой группе до 10 человек. Двустороннее полноценное общение с тренером в режиме реального времени.
Три занятия в неделю по любой выбранной программе. Включает 12 занятий в месяц+ одна тренировка в подарок.
